Este video es de camaderosas.com, una pagina sobre sexualidad que habla de los beneficios de hacer ejercicios de kegel:
-fortalece los músculos del suelo pélvico
-Evita la pérdida de orina
-Favorece la recuperación después del parto
-Mejora la sexualidad
-Tomamos conciencia física del espacio que ocupa el útero
Los especialistas aconsejan hacer minimo 3 veces por semana al menos 50 contracciones, en las clases de Danza Oriental las hacemos insconcientemente cuando realizamos contracciones abdominales.
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